أسباب طقطقة الركبة وعلاجها
تُعد طقطقة الركبة أو ما يُعرف طبيًا بـ Crepitus من الظواهر الشائعة التي يشعر بها الكثير من الأشخاص عند الحركة، وقد تكون مجرد صوت طبيعي لا يدعو للقلق، وقد تكون مؤشرًا على وجود مشكلة في مفصل الركبة. وفي هذا المقال نتناول الأسباب المحتملة بالتفصيل، وكيفية علاج كل حالة، مع نصائح مهمة للوقاية.
أولًا: ما هي طقطقة الركبة؟
طقطقة الركبة هي صوت فرقعة أو احتكاك يصدر من المفصل عند ثنيه أو فرده.
وقد يكون الصوت:
- طبيعيًا وغير مصحوب بألم
- أو ناتجًا عن احتكاك أو مشكلة في الغضروف أو الأربطة
- أو مرتبطًا بإصابة أو خشونة المفاصل
الصوت وحده لا يعني وجود مرض، بل يعتمد الأمر على وجود أعراض أخرى مثل الألم أو التورّم.
ثانيًا: الأسباب الشائعة لطقطقة الركبة
1. فقاعات الغاز داخل المفصل
يحتوي مفصل الركبة على سائل زلالي يعمل على تسهيل الحركة.
هذا السائل قد تتكون داخله فقاعات صغيرة من الغازات، وعند الحركة تنفجر هذه الفقاعات محدثة صوت طقطقة.
وهو سبب طبيعي لا يشير إلى مشكلة.
2. حركة الأوتار والأربطة فوق العظام
قد تتحرك الأربطة أو الأوتار المحيطة بالركبة فوق نتوء عظمي فتُصدر صوتًا عند تغيير وضعية الركبة.
هذا الأمر شائع عند الشباب، الرياضيين، أو من يتحركون بشكل مفاجئ.
3. ضعف عضلات الفخذ وعدم توازنها
عندما تكون عضلات الفخذ الأمامية أقوى أو أضعف من الخلفية، يحدث سحب غير متساوٍ لصابونة الركبة، مما يؤدي إلى أصوات احتكاك أو طقطقة.
الجلوس لفترات طويلة أو قلة النشاط يزيد المشكلة.
4. خشونة الركبة
تُعد من أشهر الأسباب عند كبار السن.
عند تآكل الغضروف الذي يغطي نهايات العظام، يقل السطح الناعم الذي يسمح بالحركة السلسة، فيحدث:
- طقطقة
- ألم
- تيبّس
- تورّم أحيانًا
الخشونة تتطور تدريجيًا مع التقدم في العمر أو زيادة الوزن.
5. إصابات الغضاريف الهلالية
الغضروف الهلالي داخل الركبة قد يتعرض للتمزق نتيجة:
- التواء مفاجئ
- رياضة عنيفة
- سقوط قوي
التمزق يؤدي إلى أصوات طقطقة مصحوبة بألم، وأحيانًا شعور بأن الركبة “تعلق” أثناء الحركة.
6. التهاب الأوتار
الإفراط في استخدام الركبة، خاصة في الجري والقفز وصعود السلالم، قد يسبب التهاب وتر الرضفة.
هذا الالتهاب يؤدي إلى ألم وطقطقة عند ثني الركبة.
7. نقص السائل الزلالي وجفاف المفصل
يحدث مع التقدّم في العمر، أو عدم شرب الماء بكميات كافية، أو قلة الحركة، مما يؤدي إلى احتكاك أكبر داخل المفصل.
